• PASSO 1: Sente-se numa cadeira ou no chão em posição de lótus;
  • PASSO 2: Mantenha a coluna ereta, deixe suas mãos sobre as coxas ou apoiadas nos joelhos na posição de lótus;
  • PASSO 3: Respire profunda e uniformemente;
  • PASSO 4: Visualize cada chakra por vez, comece da raiz e vá até a coroa;
  • PASSO 5: Imagine e sinta a energia fluindo em cada um deles;
  • PASSO 6: Mentalize a cor de cada chakra (na descrição logo abaixo) enquanto se concentra nele, pode ser a “cor branca” ou a cor que sua intuição trouxer. *As cores são frequências de energia e sua sabedoria interior saberá qual frequência aquele chakra está necessitando para o perfeito equilíbrio. Permaneça 1 minuto em cada chakra;
  • PASSO 7: No momento em que você alcança o chakra da coroa, você sentirá uma energia positiva e agradável fluindo por todo o seu corpo. Sem cobranças ou expectativas, caso não sinta nada. Aos poucos você começará a perceber melhor as energias e seus efeitos.

*Faça essa meditação rápida todos os dias e sinta a diferença em sua energia, seu estado de humor e nos pensamentos. Corpos físico, mental, emocional e espiritual se alinham quando equilibramos nossos centros de energia (chakras).

Cores e Região dos Chakras

➡️ Básico: Vermelho (região do períneo)

➡️ Sexual: Laranja (baixo ventre)

➡️ Plexo Solar: Amarelo (no umbigo ou pouco acima)

➡️ Cardíaco: Verde (centro do peito)

➡️ Laríngeo: Azul claro (garganta)

➡️ Frontal: Azul anil (entre as sobrancelhas)

➡️ Coronário: Violeta (topo da cabeça)

Compartilhe nos seus grupos de meditação. Gratidão pelo seu caminho!

Érica Lima


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