- PASSO 1: Sente-se numa cadeira ou no chão em posição de lótus;
- PASSO 2: Mantenha a coluna ereta, deixe suas mãos sobre as coxas ou apoiadas nos joelhos na posição de lótus;
- PASSO 3: Respire profunda e uniformemente;
- PASSO 4: Visualize cada chakra por vez, comece da raiz e vá até a coroa;
- PASSO 5: Imagine e sinta a energia fluindo em cada um deles;
- PASSO 6: Mentalize a cor de cada chakra (na descrição logo abaixo) enquanto se concentra nele, pode ser a “cor branca” ou a cor que sua intuição trouxer. *As cores são frequências de energia e sua sabedoria interior saberá qual frequência aquele chakra está necessitando para o perfeito equilíbrio. Permaneça 1 minuto em cada chakra;
- PASSO 7: No momento em que você alcança o chakra da coroa, você sentirá uma energia positiva e agradável fluindo por todo o seu corpo. Sem cobranças ou expectativas, caso não sinta nada. Aos poucos você começará a perceber melhor as energias e seus efeitos.
*Faça essa meditação rápida todos os dias e sinta a diferença em sua energia, seu estado de humor e nos pensamentos. Corpos físico, mental, emocional e espiritual se alinham quando equilibramos nossos centros de energia (chakras).
Cores e Região dos Chakras
➡️ Básico: Vermelho (região do períneo)
➡️ Sexual: Laranja (baixo ventre)
➡️ Plexo Solar: Amarelo (no umbigo ou pouco acima)
➡️ Cardíaco: Verde (centro do peito)
➡️ Laríngeo: Azul claro (garganta)
➡️ Frontal: Azul anil (entre as sobrancelhas)
➡️ Coronário: Violeta (topo da cabeça)
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Érica Lima
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