A meditação e seus benefícios para a saúde. Os diversos estudos científicos comprovando os inúmeros resultados físicos e mentais, e publicações com exercícios de meditação.
“Como começar a meditar?” ou “Eu não consigo meditar!” Essa é a pergunta ou afirmação que muitas pessoas fazem por não saberem como começar. Quando iniciamos algo novo, seja a meditação ou qualquer outra atividade, a tendência inicial é criar expectativas sobre o resultado, e isso gera ansiedade. Essa ansiedade Leia mais…
PASSO 1: Sente-se numa cadeira ou no chão em posição de lótus; PASSO 2: Mantenha a coluna ereta, deixe suas mãos sobre as coxas ou apoiadas nos joelhos na posição de lótus; PASSO 3: Respire profunda e uniformemente; PASSO 4: Visualize cada chakra por vez, comece da raiz e vá Leia mais…
Umas das ligações energéticas profundas que tenho em mim é com os animais. Cheguei a achar que meu animal de poder era um tigre ou uma onça, devido a um auxílio e cura energética que tive desse animal durante uma meditação. Porém, um tempo depois tive a oportunidade de passar Leia mais…
A preocupação com o julgamento alheio, vamos falar e tratar esse desequilíbrio em nosso campo energético, físico, mental e emocinal? Olá minha querida(o)! Como estão as coisas por aí?! Coloco minha intenção de que haja em seu caminho muita paz! ✨ Assim conseguimos ainda mais forças para continuar a jornada. Leia mais…
Realizei durante um tempo essas práticas que trago hoje para compartilhar com você! Como muitos já sabem, sempre gosto de compartilhar aquilo que pratico ou pratiquei e que observei os resultados em minha vida. Com essa prática é a mesma coisa, ela simplesmente me veio à mente de realizar, inclusive Leia mais…
Começo esse post mencionando que este exercício pode ser realizado tanto para melhorar aspectos do relacionamento que você queira, quanto para se desvincular de relacionamentos que já chegaram ao fim. Também vale frisar que quando falo de relacionamentos não se tratam somente dos amorosos, mas sim todos os tipos de Leia mais…
Você está com o dia corrido e ainda está se sentindo sem energia e esgotado? Que tal realizar uma prática breve e reenergizante? Trago essa breve meditação de apenas 2 minutos e meio que tem por objetivo aumentar o seu nível de energia de uma forma rápida e eficaz. Basta Leia mais…
O bloqueio dos fluxos energéticos em nossas vidas pode ser algo muito sutil e que muitas vezes não nos damos conta de que estão ocorrendo. Quando percebemos, já entramos num processo onde não vemos as coisas fluírem e tudo o que percebemos é a nossa vontade não conseguindo dar vazão Leia mais…
Compartilho com todos uma meditação que realizei quando senti-me bloqueada energeticamente. Esse bloqueio ocorreu gerando inclusive dúvidas sobre alguns projetos e trabalhos e eu não sabia o que fazer naquele momento. Foi quando percebi que identificar os motivos, colocar luz no que estava obscuro poderia auxiliar-me a resolver tal situação. Leia mais…
Muitos pensam que meditar se resume em sentar com as pernas cruzadas, colocar as mãos em mudras sobre os joelhos, fechar os olhos e não pensar em nada, porém,